Achtsamkeits Adventskalender Tür 8: Sei dankbar

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(eme 8.12.25) „Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ Fancis Bacon

Dankbarkeit ist ein positives Gefühl. Es ist eine anerkennende innere Haltung für alles oder etwas, das du je erhalten hast. Und es ist ganz allein deine Entscheidung, wofür du dankbar bist.

Je mehr du dich darauf konzentrierst, desto mehr wirst du erkennen, wofür du dankbar sein kannst.
Und je mehr du findest, desto erfüllter und glücklicher fühlst du dich. Es ist ein sich selbst verstärkender Effekt.

Nimm dir jetzt oder heute Abend eine Minute Zeit, um mit Dankbarkeit dein Leben zu betrachten. Es müssen nicht immer die großen Dinge sein, für die du dankbar bist.

Eine nette Nachricht, ein schönes Gespräch oder eine gute Mahlzeit.

Diese Übung hilft dir, deinen Fokus auf das Schöne auszurichten.

Atme nach dieser Übung tief ein und aus und nimm dieses gute Gefühl mit in den Tag oder in den Schlaf.

Jeden Tag ein Moment für dich – der Achtsamkeitsadventskalender auf nussloch-lokal.de

Entdecke vom 1. bis 24. Dezember täglich ein neues Türchen mit inspirierenden Impulsen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Ob kleine Übungen zum Loslassen, Momente der Ruhe oder praktische Anregungen für mehr Lebensfreude – unser Adventskalender begleitet dich mit positiven Gedanken durch die Vorweihnachtszeit. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit für dich selbst und lass dich von einfachen, aber wirkungsvollen Ideen inspirieren. Denn Achtsamkeit beginnt mit kleinen Schritten.