Achtsamkeits Adventskalender Tür 9: Pause

Symbolfoto: Pixabay

„Die Herausforderung ist es, nicht etwas zu werden, sondern zu sein.“

In den letzten Tagen hast du viel geleistet und es ist nun an der Zeit, dir eine kleine Pause zu gönnen.

Am besten lädst du deine Akkus auf, indem sich deine kleine Auszeit von deinem normalen Alltag unterscheidet. Am besten sind kleine Rituale, die du immer wieder anwenden und in deinen Tag und Abend integrieren kannst.

Achte dabei auf deine individuellen Bedürfnisse.

Nimm dir heute bewusst Zeit für dich und atme tief ein und aus und horche in dich hinein.

Frage dich: Was brauchst du gerade? Ruhe oder Action? Was würde dir genau jetzt guttun und dauert nur 5 oder 10 Minuten? Was ist deine Me Quality-Time?

Wende das ruhig auch in den nächsten Tagen an und gönne dir immer wieder deine eigene kleine Auszeit.

Jeden Tag ein Moment für dich – der Achtsamkeitsadventskalender auf nussloch-lokal.de

Entdecke vom 1. bis 24. Dezember täglich ein neues Türchen mit inspirierenden Impulsen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Ob kleine Übungen zum Loslassen, Momente der Ruhe oder praktische Anregungen für mehr Lebensfreude – unser Adventskalender begleitet dich mit positiven Gedanken durch die Vorweihnachtszeit. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit für dich selbst und lass dich von einfachen, aber wirkungsvollen Ideen inspirieren. Denn Achtsamkeit beginnt mit kleinen Schritten.